Článek přečtěte do 4 min.

20. červen je Dnem zastavení kyberšikany, což je tolik potřebná příležitost k zamyšlení se nad tím, jak se k sobě navzájem chováme online. Je stále jasnější, že mnoho online komunit se v posledních letech vzdálilo od laskavosti, empatie a základního respektu. Tento posun se týká všech, od dětí, které navazují přátelství na herních platformách, až po dospělé, kteří se účastní sociálních médií nebo profesních fór.

Když se krutost normalizuje nebo se ignoruje jako „jen vtip“, celé digitální prostředí se stává nepřátelským. Důsledek? Trpí duševní zdraví, narušuje se online důvěra a každodenní interakce se stávají nabitými úzkostí nebo strachem. Ať už se jedná o cílené obtěžování nebo nenápadné vyloučení, kyberšikana má skutečné důsledky pro oběti, rodiny a dokonce i pro přihlížející.

Proto je vzdělávání a osvěta nezbytné. Učit děti, teenagery a dospělé, jak rozpoznat kyberšikanu, reagovat na ni a jak se nad ní vyrovnat, není jen o prevenci, ale o budování lepšího a soucitnějšího internetu pro nás všechny.

Co je kyberšikana?

Kyberšikana zahrnuje jakýkoli typ obtěžování, zostuzování, výhrůžek nebo krutého chování online.

Mezi běžné formy kyberšikany patří:

  • Zraňující komentáře nebo nadávky ve skupinovém chatu.
  • Na sociálních sítích se šíří zvěsti nebo změněné fotografie.
  • Výhrůžky zaslané prostřednictvím soukromých zpráv nebo textových zpráv.
  • Vyloučení z online her nebo skupin.
  • Falešné účty, které se vydávají za někoho jiného s cílem ponížit nebo podvést ostatní.

Na rozdíl od šikany ve školách může tato forma šikany následovat děti domů a rychle se šířit mezi velké publikum. Letní prázdniny mohou také toto riziko zvýšit, protože děti tráví více času u obrazovek a jsou pod menším dohledem, což zvyšuje pravděpodobnost škodlivých interakcí.

„Stádní efekt“: Když se k nim přidají hodné děti

Kyberšikana nezačíná vždy se zlými úmysly. Někdy se jinak laskavé a ohleduplné děti zapojí jednoduše proto, že to dělají ostatní. Psychologové tomu říkají stádní efekt, což je jev, kdy jednotlivci napodobují chování skupiny, i když je to v rozporu s jejich hodnotami, jen aby zapadli.

V online prostorech to může vypadat takto:

  • Lajkování nebo sdílení zraňujícího memu
  • Přidávání sarkastických nebo zlých komentářů k populárnímu příspěvku
  • Mlčení, když je terčem útoku vrstevník

Tlak vrstevníků, touha „někam patřit“ a vnímaná anonymita internetu, to vše toto chování živí.

Důležité připomenutí:
Přihlížející – nebo tichý účastník – může způsobit stejně velké škody jako původní tyran. Postavit se, podpořit oběti nebo se jednoduše odvrátit od negativity je silným aktem digitální odvahy.

Vaše digitální stopa je navždy

Jeden drsný komentář, jedna krutá soukromá zpráva, jedno toxické video – to vám může utkvět v paměti. Snímky obrazovky žijí navždy a vaše online chování je součástí toho, jak vás ostatní vnímají v reálném světě.

Mezi reálné důsledky kyberšikany patří:

  • Pozastavení ze školy nebo disciplinární opatření
  • Ztracené možnosti přijetí na vysokou školu nebo stipendia
  • Nabídky práce zrušeny kvůli online chování
  • Právní kroky v případech obtěžování nebo výhrůžek
  • Poškozená přátelství, pověst a duševní zdraví

To, co zveřejňujete, vypovídá o vás, takže buďte takovým člověkem, jakým byste chtěli, aby byli ostatní.

Přečtěte si více o tom, jak můžete vytvořit pozitivní digitální stopu:

Co dělat, když jste obětí kyberšikany: 3 hlavní kroky, které byste měli dělat

Pokud se vy nebo někdo, koho znáte, stáváte online terčem útoků, je důležité jednat rychle, ale promyšleně. Zde jsou tři klíčové věci, které by měla každá oběť udělat:

1. VŠECHNO DOKUMENTUJTE

Pořiďte snímky obrazovky nebo nahrávky všech urážlivých zpráv, příspěvků nebo obrázků. Uložte si časová razítka, uživatelská jména a podrobnosti o platformě. Tyto důkazy jsou klíčové, pokud potřebujete nahlásit chování školním úředníkům, moderátorům platformy nebo dokonce orgánům činným v trestním řízení.

2. Nahlásit a zablokovat

Používejte vestavěné nástroje pro hlášení na sociálních sítích, v aplikacích pro zasílání zpráv a hrách. Většina platforem umožňuje blokovat nebo ztlumit obtěžující osoby, aby vás již nemohly kontaktovat. Hlášení pomáhá spustit moderování a blokování vám dává prostor k pocitu bezpečí.

3. Mluvte s někým, komu důvěřujete

Nemusíte si tím procházet sami. Obraťte se na rodiče, učitele, poradce nebo dospělou osobu, které důvěřujete. Pokud jste dospělí, promluvte si s přítelem, manažerem nebo podpůrnou službou. Pouhé vyjádření toho, jak se cítíte, může zmírnit emocionální tíhu – a otevřít dveře k praktické podpoře a intervenci.

Jak chránit děti před kyberšikanou

1. Začněte konverzaci

Povzbuzujte otevřené diskuse. Zeptejte se:

  • „S kým komunikujete online?“
  • „Viděl jsi něco znepokojivého nebo nespravedlivého?“
  • „Co byste udělali, kdyby byl váš kamarád šikanován?“

2. Stanovte si hranice a sledujte aktivitu

Zaveďte si rutinu strávenou u obrazovky a v případě potřeby dohlížejte na online prostor. Používejte rodičovskou kontrolu ke správě přístupu a rozpoznávání varovných signálů.

Tip pro rodiče: Nástroje rodičovské kontroly Bitdefender vám pomohou monitorovat digitální chování a blokovat škodlivý obsah a zároveň respektovat nezávislost vašeho dítěte.

3. Učte bezpečné hlášení

Ukažte svému dítěti, jak nahlásit, blokovat a pořizovat snímky obrazovky škodlivých zpráv na platformách, které používá. Připomeňte mu, že je v pořádku požádat o pomoc.

4. Podporujte laskavost a empatii

Být online nedává nikomu volnou ruku k tomu, aby byl nelaskavý. Chvalte empatii, inkluzi a uctivou komunikaci. Pomozte dětem pochopit jejich roli při utváření online světa.

 Poznámka pro prarodiče

Senioři jsou také zranitelní, zejména na platformách, jako je Facebook nebo aplikace pro zasílání zpráv. I když se nemusí setkat s kyberšikanou stejným způsobem jako teenageři, mohou zažít posměch, izolaci nebo cílené obtěžování. Důrazně vám doporučujeme, abyste si se staršími lidmi ve vašem životě promluvili a zeptali se jich, zda potřebují pomoc s orientací nebo zvládáním online světa.

Prolomte ticho, posilněte odolnost

V digitalizovaném světě, ve kterém dnes žijeme, se kyberšikana může zdát téměř nevyhnutelná – jen jeden z hlavních vedlejších účinků neustálého připojení k internetu a anonymních interakcí. To ale neznamená, že jsme bezmocní. Pokaždé, když se ozveme, pokaždé, když se postavíme za někoho, kdo je terčem šikany, a pokaždé, když podporujeme bezpečnější a respektující online prostory, podkopáváme moc, kterou šikana má.

Když zvolíme empatii před mlčením a akci před apatií, tyrani ztratí svůj vliv a internet se stane lepším místem pro nás všechny.

V tento Den zastavení kyberšikany zvyšujme povědomí, vzdělávejme s úmyslem a učiňme internet bezpečnějším pro všechny: jeden rozhovor, jeden příspěvek a jeden akt empatie za druhým.

Pro více informací o produktech Bitdefender, nás neváhejte kontaktovat.

Zdroj: Bitdefender